Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có những ưu điểm gì?

Canxi vô cơ là một hợp chất gồm các ion canxi và ion vô cơ (CO3, Cl, SO4,…). Nó được tạo ra thông qua các phản ứng hóa học hoặc có thể xuất hiện trong tự nhiên từ vỏ sò, trầm tích, san hô hay xương động vật. Canxi vô cơ có nhiều ưu điểm và các loại phổ biến:

Các loại canxi vô cơ phổ biến

Canxi carbonat

Canxi carbonat được chứa canxi kết hợp với carbon và oxi. Nó thường được tìm thấy trong đá vôi, vỏ động vật, ngọc trai và vỏ trứng. Canxi carbonat có hàm lượng canxi cao (35-40%) và được sử dụng làm thuốc trung hòa axit dạ dày và các thực phẩm bổ sung canxi.

Canxi clorid

Canxi clorid tan nhiều trong nước và thường được sử dụng trong các loại thuốc tiêm tĩnh mạch chậm. Nó chỉ định cho các trường hợp hạ canxi huyết, co cứng cơ, rối loạn thần kinh cơ, ngộ độc, v.v.

Ưu và nhược điểm của canxi vô cơ

Ưu điểm:

Giá thành rẻ, phù hợp cho việc sử dụng lâu dài.
Nguồn nguyên liệu dồi dào và dễ kiếm trong tự nhiên.
Hàm lượng canxi cao.

Nhược điểm:

Mùi vị khó chịu và khó uống.
Dạng muối ít tan, khả năng hấp thu kém, cần sự tham gia của axit dạ dày.
Có thể gây lắng đọng tại thận, mạch máu, gây sỏi thận, sỏi bàng quang, xơ vữa động mạch.
Tăng nguy cơ vôi hóa nhau thai và ảnh hưởng đến phát triển của thai nhi.

Để khắc phục nhược điểm trên, các chế phẩm bổ sung canxi vô cơ thường kết hợp sử dụng các chất hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi như vitamin D3, K2, Magie. Điều này giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ như xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm và lắng đọng canxi. Bên cạnh đó, một số nhà sản xuất đã thay đổi mùi vị của sản phẩm để tạo cảm giác dễ chịu cho người dùng. Ví dụ như sản phẩm bổ sung canxi Mason Natural Calcium 600mg + D3 có hương vị cà phê, giúp kích thích vị giác.

Một loại hiếm gặp khác là ứng dụng công nghệ nano, với kích thước siêu nhỏ làm tăng khả năng hấp thu canxi.

Canxi vô cơ và canxi hữu cơ loại nào tốt hơn?

Nhìn chung, cả canxi vô cơ và canxi hữu cơ đều được sử dụng để bào chế thuốc và thực phẩm bổ sung canxi trong trường hợp thiếu canxi. Tuy nhiên, hiện nay canxi hữu cơ được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi hơn do mang nhiều ưu điểm vượt trội:

Mùi vị dễ uống, không mùi hoặc có mùi thơm tự nhiên.
Dễ tan trong nước nên hấp thu dễ dàng.
Hạn chế lắng đọng và vôi hóa.
Giảm nguy cơ vôi hóa nhau thai ở phụ nữ mang thai.

Canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên và được coi là an toàn, do đó phần lớn bác sĩ và chuyên gia y tế khuyên dùng, đặc biệt là đối với trẻ em và phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, khi lựa chọn và bổ sung canxi vô cơ, cần lưu ý các điều sau:

Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Lựa chọn các sản phẩm uy tín, chất lượng và độ tinh khiết cao.
Không vượt quá liều lượng khuyến cáo để tránh nguy cơ tác dụng phụ.
Sử dụng canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa và uống nhiều nước để hạn chế tình trạng lắng cặn và táo bón.
Chọn chế phẩm bổ sung canxi có chứa vitamin D, magie để tăng cường hấp thu canxi. Tỷ lệ canxi và magie khuyến nghị là 2:1, ví dụ nếu bạn dùng 600mg canxi, cần thiết 300mg magie.
Không dùng canxi cùng với sữa, trà hoặc nước ép trái cây.

Tóm lại, canxi vô cơ mang nhiều nhược điểm nên cần lựa chọn sản phẩm kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến chuyên gia. Sử dụng canxi hữu cơ là biện pháp hiệu quả để bổ sung canxi và tránh tác dụng không mong muốn. Hy vọng thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về canxi vô cơ và các thông tin liên quan.