Giờ đây, bạn không cần phải bận tâm về mùi và tiết mồ hôi nách nữa. Dưới đây là 12 cách giúp bạn giảm mùi và tiết mồ hôi nách tại nhà một cách hiệu quả.
Thay đổi lối sống
Chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta có tác động đến lượng mồ hôi và mùi hôi cơ thể. Vì vậy, thay đổi lối sống và xây dựng những thói quen lành mạnh là điều quan trọng để hạn chế mồ hôi và tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị hôi nách khác.
Vệ sinh cơ thể đúng cách
Ban đầu, mồ hôi không có mùi. Mùi hôi chỉ phát sinh khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da và bị vi khuẩn phân hủy. Vì vậy, việc tắm rửa sạch sẽ ít nhất một lần mỗi ngày và vệ sinh kỹ lưỡng vùng nách sẽ giúp bạn loại bỏ một số vi khuẩn và hạn chế mùi hôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại xà phòng hoặc sữa tắm kháng khuẩn để tăng cường hiệu quả. Sau khi tắm, hãy lau khô người hoàn toàn để hạn chế sinh sôi vi khuẩn.
Lựa chọn quần áo thoáng mát
Nên lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để tránh gây bí vùng da dưới cánh tay. Đồng thời, thay quần áo thường xuyên khi đổ nhiều mồ hôi cũng là một cách giúp giảm ố vàng và mùi cơ thể.
Cạo hoặc tẩy lông nách
Cạo hoặc tẩy lông nách có thể giảm tiết mồ hôi thông qua lỗ chân lông, giúp diệt khuẩn dễ dàng hơn khi không còn vùng lông nách rậm rạp.
Thay đổi chế độ ăn uống
Uống nhiều nước có thể giữ cho cơ thể mát mẻ và ngăn tiết mồ hôi quá mức. Bạn cũng nên kết hợp với việc ăn các loại thực phẩm giúp giảm mồ hôi nách như sữa, phô mai, quả hạch, rau củ quả chứa hàm lượng nước cao. Hạn chế ăn các loại thực phẩm gây đổ mồ hôi như món ăn cay nóng, tỏi, hành, thực phẩm chứa chất béo cao, caffein, rượu bia cũng là một biện pháp hữu ích để giảm tiết mồ hôi.
Ngừng hút thuốc
Nicotin có trong thuốc lá có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích tiết mồ hôi.
Thư giãn, giảm căng thẳng
Lo âu, căng thẳng, stress, sợ hãi cũng là nguyên nhân dẫn đến việc tăng tiết mồ hôi. Vì vậy, hãy giữ tinh thần lạc quan và thoải mái mỗi ngày. Giảm stress bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tập thể dục thường xuyên, thư giãn cơ thể, nghe nhạc,…
Cách trị hôi nách tại nhà bằng thiên nhiên
Có một số chất khử mùi tự nhiên như nước chanh, giấm táo, hoặc một số bài thuốc dân gian trị hôi nách có thể giảm mùi mồ hôi. Tuy nhiên, các biện pháp này chưa được kiểm chứng nên hiệu quả không rõ ràng, phù hợp với tình trạng hôi nách nhẹ. Dưới đây là một số cách trị hôi nách tại nhà bằng thiên nhiên phổ biến hiện nay.
Phèn chua trị hôi nách
Trị hôi nách bằng phèn chua là một trong những mẹo dân gian được truyền lại từ thế hệ này sang thế hệ khác. Theo Y học cổ truyền, phèn chua có tác dụng sát trùng, làm hết ngứa và không gây độc.
Cách sử dụng: Rang phèn chua, tán nhỏ, rây mịn, đựng trong lọ kín. Mỗi ngày sau khi tắm xong, lấy một chút phèn chua xát vào nách.
Trị hôi nách bằng chanh
Chanh có tính acid giúp khử mùi, diệt khuẩn trên da và giúp làm trắng sáng da. Cách trị hôi nách bằng chanh như sau:
- Tắm và vệ sinh sạch sẽ vùng nách.
- Cắt đôi quả chanh, dùng 1/2 quả chà lên nách, massage nhẹ khoảng 3 phút.
- Rửa sạch lại với nước sau 15 phút.
Ngoài việc chà chanh vào nách, bạn cũng có thể kết hợp chanh với muối, baking soda hoặc phèn chua để tăng hiệu quả.
Trị hôi nách bằng gừng
Gừng chứa tinh dầu có tác dụng khử mùi và ngăn ngừa mồ hôi. Bạn có thể dùng nước ép gừng tươi bôi lên nách hoặc trộn gừng với rượu hoặc chanh.
Trị hôi nách bằng lá trầu không
Lá trầu không có chứa tinh dầu và chất có tính khử trùng cao. Cách thực hiện như sau:
- Làm sạch, vò hoặc giã lá trầu không.
- Vệ sinh nách sạch sẽ rồi thoa phần nguyên liệu lên nách.
- Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Đợi khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước.
Miếng dán thấm mồ hôi nách
Miếng dán thấm mồ hôi nách có khả năng hút nước, giữ nước, kháng khuẩn và khử mùi. Đặc biệt, miếng dán này dính cố định vào áo giúp vùng da khô thoáng và ngăn các vết ố vàng, thích hợp cho hoạt động ngoài trời, du lịch và thể thao.
Cách sử dụng:
- Bóc lớp bảo vệ phần keo dính.
- Cố định miếng dán vào mặt trong của áo, nơi tiếp xúc giữa nách và áo.
Sử dụng lăn khử mùi
Lăn khử mùi là sự lựa chọn tuyệt vời để giảm tiết mồ hôi và ngăn mùi tại nhà. Sản phẩm này có chứa các chất chống đồ mồ hôi và chất khử mùi giúp vùng da dưới cánh tay khô thoáng và thơm tho suốt cả ngày. Có nhiều loại lăn khử mùi khác nhau để bạn lựa chọn, bao gồm có mùi thơm, không mùi, dành cho nam, nữ, dạng gel, dạng bột, tự nhiên…
Cách sử dụng lăn khử mùi hiệu quả:
- Chỉ thoa chất chống mồ hôi lên vùng da sạch và khô.
- Lăn đều toàn bộ vùng nách với một lượng vừa đủ lên da.
- Đợi lăn khử mùi khô rồi mới mặc áo để tránh để lại vệt trên áo.
Hy vọng những cách giảm mùi và tiết mồ hôi nách tại nhà trên đây sẽ giúp bạn tự tin và không còn lo lắng về vấn đề này. Nếu không có sự cải thiện, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được sự tư vấn và điều trị phù hợp.
Đọc thêm: nâng mũi
